子どもの運動能力を伸ばす
グローバルスポーツアカデミー
かけっこコーチの林田あきのりです。


本日のトレーニングメニューは

５月２９日（水）１６：００〜１７：００
場所　田道広場公園
天候　くもりのち雨
参加人数　３名
テーマ　正しい腕振りをしよう！

本日のトレーニング

◆ウォーミングアップ
公園ランニング
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階段バウンディング

階段ダッシュ
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◆メインメニュー

バランステスト
バランス2


腕振りトレーニング
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ダッシュ
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 今日は腕振りをメインにトレーニングを行いました。

足の力だけでなく、腕振りを使ってうまく勢いを使うことができると
さまざまな走りのバリエーションが増えます。

ぜひ、正しい腕振りを意識してトレーニングを行ってみましょう！