子どもの運動能力を伸ばす
グローバルスポーツアカデミー
かけっこコーチの林田あきのりです。


私は東京都内で子どものかけっこや運動を
サポートするスポーツトレーナーです。


今回グローバルスポーツアカデミーの
かけっこコーチを任せていただくことなりました!

宜しくお願いします!


本日はトレーニングメニューは

4月17日(水)16:00〜17:00
田道広場公園
天候 晴れ 
参加人数 2名
テーマ 「1歩を大きくしよう!」


◆ウォーミングアップ

体操、ジョギング


◆メインメニュー

・50m走タイム測定
P4170057


・30mバウンディング
※バウンディングとは大股走、全身を使って遠く一歩ずつ進むトレーニング方法です。
5w3JR5ZeagixsU61366450776_1366451023



・階段グリコ


・階段バウンディング
P4170074


・30mバウンディング


・立ち幅跳び測定



◆クーリングダウン

ジョギング、整理体操



本日は初回ということもあって
子どもたちは緊張していましたが
yqOirVB43SSvi1U1366450484_1366450628



30mバウンディングの歩数が
最初測ったときよりも最後に測ったときの方が
歩数が減り、とても喜んでいました。


短期間でも子どもたちは意識ひとつで
変われることを証明してくれました。


今の自分よりも
「より速く、より高く、より遠く」

日々子どもたちが成長できるようにサポートをさせていただきます。wQBTJiQ11zdKyj81366451099_1366451157

スポーツトレーナー
林田あきのり