子どもの運動能力を伸ばす
グローバルスポーツアカデミー
かけっこコーチの林田あきのりです。


本日はマンツーマンの個人レッスンを行いました。


ウォーミングアップ




バウンディング歩数測定




ジャンプトレーニング





立ち幅跳び測定




運動会へ向けて夏の特別レッスン！

立ち幅跳びを測定を2回行いましたが
１回目より2回目のジャンプトレーニングをしたあとのほうが記録が１０cm以上伸びました！


運動やスポーツはコツを掴むことができれば一気に記録が向上します。


ぜひ、そのコツを掴んで運動を楽しく行ってほしいです。 

子どもの運動能力を伸ばす
グローバルスポーツアカデミー
かけっこコーチの林田あきのりです。

今回は初回のトレーニングから第10回目ということで

軽くウォーミングアップをしたのち


５０mの測定を行いました。



なんと、５０mタイムが０．４秒も伸びた子どももいました！


その後

ミーティングルームに移動して


かけっこが速くなるための授業を行いました。



かけっこが速い＝スピードがある
すなわちスピードが上がれば速く走れるのです。


スピード＝ストライド（歩幅）×ピッチ（足の回転数）


この公式を覚えていれば

どんなトレーニングをすれば良いかわかります。


かけっこが速くなれば・・・

野球では内野安打が増え、守備範囲が広がり
サッカーでは１対１の局面で抜け出すことができます


このようにかけっこが速くなれば、いろんな競技に生きます！！

かけっこが速くなって差をつけましょう！！

 

子どもの運動能力を伸ばす
グローバルスポーツアカデミー
かけっこコーチの林田あきのりです。


本日のトレーニングメニューは

７月３日（水）１６：００〜１７：００
場所　田道広場公園
天候　くもりのち雨
参加人数　１０名

本日のトレーニング

◆ウォーミングアップ
公園ランニング


体操


坂グリコ


◆メインメニュー
階段バウンディング


下り走


変型ダッシュ


階段ジャンプ



本日は体験も含めて10名もの
子どもたちが参加してくれました。

途中からはあいにくの雨でしたが
みんなで楽しく行うことができました！

子どもたちが多いと競争心が出てきて
切磋琢磨して子どもの成長というのは
加速します。


来週は運動ではなく
室内でかけっこの勉強になります！！

お間違えのないように！！