子どもの運動能力を伸ばす
グローバルスポーツアカデミー
かけっこコーチの林田あきのりです。


本日のトレーニングメニューは

5月29日(水)16:00〜17:00
場所 田道広場公園
天候 くもりのち雨
参加人数 3名
テーマ 正しい腕振りをしよう!

本日のトレーニング

◆ウォーミングアップ
公園ランニング
PIC_0906

階段バウンディング

階段ダッシュ
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◆メインメニュー

バランステスト
バランス2


腕振りトレーニング
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P1001653

ダッシュ
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 今日は腕振りをメインにトレーニングを行いました。

足の力だけでなく、腕振りを使ってうまく勢いを使うことができると
さまざまな走りのバリエーションが増えます。

ぜひ、正しい腕振りを意識してトレーニングを行ってみましょう!